ブレインダンプは最高の習慣

こんばんは!

田中です。

 

本日は、

「ブレインダンプ」

というお話ししたいと思います。

 

ブレインダンプの周期

 

ゴチャゴチャになっている頭の中を
スッキリさせる方法で、

「ブレインダンプ」というものがあります。

 

前にもご紹介したので、
覚えている方もいるかもしれませんね。

 

年収が18倍に? ブレインダンプのすすめ

 

ブレインダンプのやり方は、
上記の記事を参考にしてください。

 

ブレインダンプは、
「2週間に一度おこなうのは良い」
されています。

 

ですが、

僕の場合は、
2週に一度のペースだと、
少しサイクルが早いと感じています。

 

ブレインダンプは、

・まとまった時間と
・集中できる場所

が必要ですので、
パッパッとやれるものではありません。

 

そのため、

2週に一度のペースだと、
若干、やっつけブレインダンプに
なっていました。

 

周期を3週間に延長

 

やっつけでブレインダンプをしても
なんの意味のありません。

これなら、やらなくても一緒です。

 

そこで、

やっつけブレインダンプをやめるため、

ブレインダンプのペースを
3週に一度に変えてみました。

 

やってみた感想は、

「ちょうどいい間隔だな〜」です。

 

試しに、

4週間、開けてからの
ブレインダンプも行いましたが

3集過ぎたあたりから、
脳内がゴチャゴチャしてきて
色々な効率が落ちだしてしまい、

4週に一度のペースだと、
間隔が空きすぎだと感じました。

 

ですので、

今は3週に一度のブレインダンプを
欠かさないようにしています。

 

やることをやるためのブレインダンプ

 

とはいっても、

必ず3週間に
一度出来てるわけではないです。

たまに期間が開くこともあります。。。

 

そうなると、
やはり頭がゴチャついてきます。

 

ブレインダンプは、
定期的な頭の掃除と整理整頓です。

 

・必要とする情報と
・やるべきことを

取捨選択して、
取り組む順番を決めていきます。

 

やるべきことを決めたら、
あとは粛々と取り組むだけです。

 

「やると決めた事をやる」

とても当たり前の事です。

 

ですが、
なかなか出来ないものです。

 

卵が先か鶏が先か・・
ではありませんが、

やると決めた事をやるための
ブレインダンプでもあります。

 

僕はこの手の思考法の中で、
ブレインダンプが
一番役立つと思います。

 

定期的なブレインダンプは、
本当にオススメですよ!

 

今回は以上となります。

ありがとうございました。
田中 光一

 

◯編集後記◯

着ていないスノーボードのウエアを
メルカリで処分しようと思い、
引っ張り出して、撮影をしました。

ウェア7着
パンツ3本
ビーニー8枚

着ていないウエアだけで、
これだけありました。

この他にも、

使っていないボードが5〜6枚
ゴーグルも3〜4個はありますので、

こちらも近々処分したいと思います。

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